Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1431 kcal
|
Fett: 59,22g | Prot: 92,09g | Kolh.: 132,24g.
Frukost: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Lunch: Mandioca Assada, Linguiça Assada. Middag: Requeijão, Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Amendoim, Itambé Creme de Ricota, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|