Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1372 kcal
|
Fett: 47,04g | Prot: 106,44g | Kolh.: 121,67g.
Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Middag: Cucumber, Nasi Putih, Cabbage , Fried Battered Catfish, Uleg Sambal Pedas. Snacks/Annat: Lawson Tahu Isi Goreng, Gery Chocolatos Dark, Nescafe Kopi Bubuk, Papaya. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|