Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1364 kcal
|
Fett: 108,97g | Prot: 72,59g | Kolh.: 29,55g.
Lunch: Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Carrefour Fromage Râpé , Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Omelette ou Oeuf Brouillé. Middag: Noix du Brésil, Mayonnaise, Avocat, Saucisse de Porc Fraîche. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|