Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2015
|
91 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2015:
|
2603 kcal
|
Fett: 102,56g | Prot: 129,12g | Kolh.: 287,82g.
Frukost: Whole Milk, White Rice, Tomatoes, Trader Joe's Light Feta Cheese, Plain Yogurt, Butter or Sugar Cookie, Chicken Burger. Snacks/Annat: Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Stående - 19 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 11 minuter, Vila - 10 timmar och 29 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mohamedsamir 's vikthistorik
|