Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
817 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 41,20g | Kolh.: 89,72g.
Lunch: Ceker, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Annat: Gery Chocolatos Dark, Taro Taro Net (20g), Good Day Cappuccino, Melon. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|