Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
117,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 52,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1082 kcal
|
Fett: 26,73g | Prot: 43,87g | Kolh.: 168,69g.
Frukost: Visconti Pão de Forma Integral, Café. Lunch: Brócolis, Carne Moída Refogada, Batata Doce, Purê de Abóbora. Middag: Pão Francês. Snacks/Annat: Sanduíche de Presunto e Queijo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Matte Leão Chá . mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yarafsantos 's vikthistorik
|