Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1180 kcal
|
Fett: 28,43g | Prot: 33,60g | Kolh.: 135,32g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Kue Putu Ayu, Top Coffee Cappuccino. Lunch: Sambal Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Pastel, Pangsit Goreng, Pepes Ayam, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Putu Ayu, Ubi Jalar (Manis), Semangka. mer...
|
|
1203 kcal
|
Träning:
Träning - 31 minuter, Fitbit - 23 timmar och 29 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|