|
Boleh ga sih cardionya zumba aja soalnya aku cepet bosenan kalo jalan kaki 🥹 kalo zumba aku mood dan happy, pemula bgt baru mulai angkat beban juga dumble yg 2kg badanku lagi pegel pegelnya tapi tetep dinikmati dan dijalanin aja 🥹
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1468 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 48,86g | Kolh.: 199,80g.
Frukost: Solaria Cap Cay, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Boiled Egg. Lunch: Alfamart Telur Rebus, Mister Potato Keripik Kentang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Middag: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Cumi Asin, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Cap Cay Kuah, Papayas , Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
|