Wajar ga sih nyemil pepaya 1 buah ukuran besar udah abis 2 hari aja? 🥹 pemula banget baru jalan 4 hari ngalihin manis jadi ke buah, mulai cardio dan barbel badan jadi pegel pegel semua tapi tetep semangat 🥹🥹🥹
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1468 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 48,86g | Kolh.: 199,80g.
Frukost: Solaria Cap Cay, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Boiled Egg. Lunch: Alfamart Telur Rebus, Mister Potato Keripik Kentang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Middag: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Cumi Asin, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Cap Cay Kuah, Papayas , Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
|
Kommentarer
28 aug 23 av medlem: syafitri28
|
Iya kak ini masih awal bgt masih menyesuaikan, thx ya😊
28 aug 23 av medlem: sitifannya
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitifannya 's vikthistorik
|