Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1670 kcal
|
Fett: 113,32g | Prot: 94,73g | Kolh.: 88,85g.
Lunch: Apel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Oseng Tahu, Kecambah, Telur Dadar. Middag: Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Oseng Tahu. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmadirfanyusuf 's vikthistorik
|