Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
876 kcal
|
Fett: 22,10g | Prot: 74,34g | Kolh.: 94,65g.
Frukost: Sponser Whey Protein 94, Milbona Magermilch. Lunch: Möhren, Gurke (Geschält), M-Budget Reibkäse, Thunfischsosse, Nudeln (Gekocht). mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|