Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2015
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2015:
|
1108 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 66,83g | Kolh.: 131,61g.
Frukost: Aldi Baguette Brötchen, Knorr Balsamico Dressing, Zwiebeln, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten. Middag: Magerquark, Ja! Baguette Brötchen, Tomatenmark, Rapsöl, Oliven (Klein - Extra Groß), Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Annat: Mikado Mikado Stäbchen, Milch 1,5%. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|