Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2015:
|
626 kcal
|
Fett: 20,97g | Prot: 24,08g | Kolh.: 83,72g.
Frukost: Aprikosen, REWE Leberwurst, Mühlhäuser Himbeermarmelade, REWE Körner Sandwich, Golden Toast Butter Toast, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|