Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1233 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 59,28g | Kolh.: 127,68g.
Frukost: Kue Apem, Kolak, Dada Ayam, Nasi Putih, Tongseng. Lunch: Telur Rebus, Bubur Nasi. Snacks/Annat: Susu Kedelai, Meranti Bolu Gulung, Martabak Tahu, Onde Onde. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ontwsixty 's vikthistorik
|