Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2015
|
75 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2015:
|
1291 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 68,65g | Kolh.: 151,24g.
Frukost: Milsani Deutsche Markenbutter, Primello Frischkäse Schnittlauch, Jermi Zarte Vesper- Scheiben Gartenkrâuter, Schwarzbrot. Middag: Alliance Oceane Surimi Sticks, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Annat: Monster Energy Absolutely Zero, Krombacher Radler Alkoholfrei, Ikea Hot Dog. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sex - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|