Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
606 kcal
|
Fett: 34,09g | Prot: 20,51g | Kolh.: 56,95g.
Lunch: Tahu, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Pedas. Middag: Chili Oil, Dimsum. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Es Kopi dengan Susu dan Gula. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Walking - 1 timme och 2 minuter, Full Body Workout - 1 timme och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|