Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2023
|
49 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
881 kcal
|
Fett: 42,54g | Prot: 53,19g | Kolh.: 89,91g.
Lunch: Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. Middag: Telur, Tempe. Snacks/Annat: Nabati Wafer Butter Caramel, Martabak Manis. mer...
|
|
1430 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonbutar9 's vikthistorik
|