Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
1435 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 92,05g | Kolh.: 140,57g.
Frukost: Pir Asia. Lunch: Telur, Tempe, Pakcoy, Wortel, Tahu. Middag: Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Keripik Singkong. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Zumba - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KwonJiman 's vikthistorik
|