|
Hitting quads then a hike later for cardio ~ Sunday fun day
|
86,6 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
1745 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 157,49g | Kolh.: 150,37g.
Frukost: Dunkin' Donuts Iced Latte with Oatmilk - Medium, Decaffeinated Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Lunch: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Great Value String Cheese, Legendary Foods Pastry. Middag: Beef Broth (Home Recipe), Castle Wood Reserve Oven Roasted Chicken Breast, Kirkland Signature Green Beans, Mashed Potato. Snacks/Annat: Decaffeinated Coffee, Irene's Meringues, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Dairy Queen Non-Dairy Dilly Bar, Honey Stinger Gluten Free Organic Cinnamon Waffle . mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising 's vikthistorik
|