Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
1757 kcal
|
Fett: 68,74g | Prot: 84,27g | Kolh.: 209,86g.
Frukost: Tirolez Requeijão Cremoso, Café, Couve-de-Folhas, Ovo Frito. Lunch: Abacate, Rúcula, Pepino (com Casca), Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Azeitonas Verdes, Yoki Batata Palha Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog, Verdemar Pão de Cachorro Quente, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Annat: Baden Baden Sorvete de Abacaxi com Pedaços , Pêra Portuguesa, Canela, Banana Nanica, Banana Pacovan, Iogurte. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shirliana 's vikthistorik
|