|
100.9
|
100,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2015:
|
2402 kcal
|
Fett: 106,85g | Prot: 104,72g | Kolh.: 200,35g.
Frukost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tonton Ton Balığı, İHE Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Sert). Snacks/Annat: Bira, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Simbat Kabak Çekirdeği, Snickers Snickers 2 Repen in 1. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|