Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
1064 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 58,37g | Kolh.: 108,21g.
Frukost: Сыр Маасдам, Курскхлеб Хлеб Чёрный Янтарь, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Наша Птичка Бедро Куриное, Золотой Стандарт Шоколадное Мороженое , Увелка Рис Жасмин по-Тайски в Соусе Сладкий Чили , Помидоры, Запеченная или Жареная Пикша. Middag: Добрянка Десерт Тирамису, Помидор Сливка, Баклажаны Гриль. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга-пепа 's vikthistorik
|