Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
1769 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 69,28g | Kolh.: 201,43g.
Frukost: Indomaret Abon Sapi, Telur Dadar, Nasi Uduk. Lunch: Ikan Asin, Pepes Tahu, Pepes Tongkol, Sayur Bening Bayam. Middag: Pisang, Rujak Cingur, Sayur Bening Bayam, Pepes Tongkol, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Keripik Tempe, Regal Marie, Yummy Cream Cheese, Serabi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|