Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2023
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40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 augusti 2023:
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1327 kcal
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Fett: 55,20g | Prot: 53,78g | Kolh.: 156,70g.
Frukost: 豆腐, Quaker オートミール, きな粉, バナナ, 牛乳, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 牛乳, 漬け物, レタス, ミツカン ひきわり納豆, サラダクラブ 人参サラダ, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 豆腐, セブンイレブン ココア揚げパン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: アーモンド, きんぴらごぼう, ダイエー おつまみ揚げ餃子, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鯖の味噌煮. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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