Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2023:
|
1747 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 100,18g | Kolh.: 186,01g.
Frukost: AH Gebroken Lijnzaad, AH Havermout Volkoren, AH Magere Franse Kwark, Jordans Crunchy Absolute Nuts. Lunch: Gekookt Ei, Milner Jonge Kaas 30+, Blue Band Halvarine, AH Basic Magere Melk, Volkoren Brood, AH Volkoren Beschuit. Middag: Ijsbergsla, Yil'driz Knoflooksaus, Yil'driz Shoarmasaus , AH Kipshoarma, AH Libanees Brood. Snacks/Annat: Cheetos Big Chipito, AH Watermeloen, Pure Whey, Volkoren Tarwemeel, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Appel, Ei. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|