Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2015
|
83,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2015:
|
1881 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 141,08g | Kolh.: 185,36g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Plátano, BSN Syntha-6. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Nestlé Chandelle Chocolate, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), McKay Triton, BSN Syntha-6, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Plátano, BSN Syntha-6. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|