54mel5 's dagbok, 26 aug 23

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pas de salle de sport aujourd'hui...les joie du retour de vacance , je dois vider les valises , ranger et surtout faire le menage ! ( surtout netoyer mon miroir )
je suis fiere de moi , presque 20kg de perdus

Visa kostkalendern, 26 augusti 2023:

80 kcal

Träning: Samsung Health - 24 timmar. mer...

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Kommentarer

20kg Waouh! Beau résultat !

26 aug 23 av medlem: An ne

Merci !! Presque 20kg pour être exact 18.9kg

26 aug 23 av medlem: 54mel5

Bravo 👏👍

26 aug 23 av medlem: Méli-Lémi

BRAVO ! 🤗 Je veux bien quelques idées recette car je suis comme toi ya 1an et tu motives 👌🏼👌🏼

27 aug 23 av medlem: LaBichette76

Lebichette pour moi ça a était, petit déjeuner un gâteau et un café au lait , midi 150g de féculents légumes et crudités à volonté et 100g de protéines, le soir crudités ou légume à volonté et un yaourt. 1 fois par semaine j'ai le droit à un repas plaisir ! Voilà mon programme fait par ma diététicienne et validé par mon coach de sport .

02 sep 23 av medlem: 54mel5


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