Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2015
|
91,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2015:
|
1699 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 48,02g | Kolh.: 155,94g.
Frukost: Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Santa Helena Paçoquita (22g), Cachaça, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Legumes Refogados, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Middag: Seven Boys Sequilhos, Vinho Cabernet Sauvignon, Hot Roll, Sushi de Salmão. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Aminna Pão Integral sem Glúten, Café. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|