Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2023:
|
1311 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 48,18g | Kolh.: 145,85g.
Frukost: Nescafe Sade, Susamlı Simit. Lunch: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Middag: Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kurabiye, Yaprak Sarma, Mercimek Köftesi, Peynirli Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beskilovercem 's vikthistorik
|