Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
2603 kcal
|
Fett: 102,93g | Prot: 143,31g | Kolh.: 179,83g.
Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Middag: Thai Red Curry, Beer. Snacks/Annat: Salami, Natural Ice Beer, Karbach NA Beer, Air Popped Popcorn , Carrots. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Garmin - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|