|
🙄😮💨😭😭
|
70,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
1110 kcal
|
Fett: 25,39g | Prot: 166,13g | Kolh.: 50,54g.
Frukost: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Morangos, Ponkan, Pachá Proteina Texturizada de Soja Clara, Bife de Fígado, Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Crua, Kallas Torresmo Pururuca, Aurora Presunto Cozido. Middag: Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kallas Torresmo Pururuca. Snacks/Annat: Ponkan, Fini Marshmallows. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|