Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
1545 kcal
|
Fett: 107,64g | Prot: 64,04g | Kolh.: 83,54g.
Lunch: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, AH Hollandse Aardbeien, Kerrygold Roomboter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bloemkool, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Middag: Calvé Mayonaise Original, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Runder Hamburger, Jumbo Hamburger Broodjes, Aviko Vlaamse Friet. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|