Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2023:
|
1003 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 69,51g | Kolh.: 103,52g.
Frukost: Café, Tirolez Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Bolinha, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Regina Queijo Minas Padrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Pipoca. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vivian Mattos 's vikthistorik
|