Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
80,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
2954 kcal
|
Fett: 99,12g | Prot: 206,58g | Kolh.: 295,05g.
Frukost: DIA Camembert, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Central Lechera Asturiana Leche Rica en Calcio Natural Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno, AhorraMas Espiga Plus. Lunch: Lovilio Gorgonzola Picante, Carrefour Nuez Pecana Natural, Combino Hélices Vegetales, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Middag: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Hacendado Focaccia Queso, Romero y Tomillo, Valley Spire Queso Cheddar, Old Amsterdam Queso Original Old Ámsterdam , Freshona Salteado Estilo Mexicano, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Hacendado Solomillo de Cerdo. Snacks/Annat: Magnum Mini Double Caramel Almond, Lotus Lotus Biscoff Vainilla. mer...
|
|
3382 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|