Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
148,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
2115 kcal
|
Fett: 102,14g | Prot: 91,21g | Kolh.: 203,87g.
Lunch: Ovo (Inteiro), Arroz Integral (Longo, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango Cru. Middag: Hellmann's Maionese, Tomates, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Visconti Pão Integral. Snacks/Annat: Triunfo Rosquinha Sabor Coco. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlosrenanps 's vikthistorik
|