Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
1511 kcal
|
Fett: 99,18g | Prot: 90,23g | Kolh.: 63,68g.
Frukost: Kerrygold Roomboter, Gebakken Ei, Koffie met Melk, Pan Maïsmeel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: AH Hollandse Aardbeien, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Calvé Spicy Samba Saus. Middag: AH Zalmfilet op Huid, Calvé Mayonaise Original, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|