Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
84,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
1129 kcal
|
Fett: 31,34g | Prot: 41,56g | Kolh.: 166,78g.
Frukost: Wurstaufschnitt, Mehrkornbrot, Nutella Nutella, Wasser. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Snacks/Annat: Aldi Iso Light (Flasche), Aldi Latte Macchiato Light, Red Bull Energy Drink. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thoman275 's vikthistorik
|