Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
1356 kcal
|
Fett: 93,82g | Prot: 91,86g | Kolh.: 29,97g.
Lunch: Noix du Brésil, Cannelle, Graines de Chia Séchées, La Vie Claire Psyllium Blond, Monoprix Mâche, Lidl Myrtilles Surgelées , Alpro Lait d’Amande Original , Carrefour Fromage Râpé , Monoprix Beurre Doux, Céleri, Oeuf sur le Plat, Blanc de Poulet. Middag: Noix du Brésil, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Vinaigre de Vin Rouge, Moutarde de Dijon, Beaufort, Auchan Feuille de Chêne , L'étal du Boucher Hachés de Veau . mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|