Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2023:
|
1295 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 45,69g | Kolh.: 183,40g.
Frukost: REWE Sojajoghurt, Banane, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Lunch: Banane, Bioland Bio Landkäse Mild-Nussig , Tomaten, Just Spices Rührei Gewürz, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Middag: Kreuzkümmel, Schwarzer Pfeffer, Zitronensaft, Salz, Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini, Rote Zwiebeln, Tomaten, Maggi Klare Gemüsebrühe, Schneekoppe Quinoa Tricolore. Snacks/Annat: Seeberger Studentenfutter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|