Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
85,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1538 kcal
|
Fett: 80,01g | Prot: 92,54g | Kolh.: 182,41g.
Frukost: Кофе с Молоком, Жареный Хлеб, Омлет или Яичница, Яичница. Lunch: Вилка Ложка Чечевичный Суп, Gagawa Чечевичный Суп, BeFit Чечевичный Суп с Курицей, Суп Куриный с Чечевицей. Middag: Exponenta Дыня, Зеленая Точка Дыня, Лента Дыня, Дыня, Дыня Торпеда. mer...
|
|
7990 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Trappmaskin - 3 timmar, Diska - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Google Fit - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|