Hat jemand von euch Erfahrung mit Zuckerverzicht? Verzichtet ihr auch auf Fruchtzucker? Und gibt es einen Ersatz, den ihr nehmt? Und hat jemand von euch allein durch Zuckerverzicht schon abgenommen? Bin seit einer Weile raus beim Kalorienzählen, möchte aber im September wieder beginnen - und auch auf Zucker verzichten. Für ne Zeit zumindest. Liebe Grüße an euch

23 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Danke für deine Antwort ☺️ Klingt auch gut für mich 
24 aug 23 av medlem: quierecafe
Ich versuche auch, industriellen Zucker zu meiden. Obst esse ich generell nicht viel. Nur im Quark oder zu den Haferflocken und dann stört mich der Fruchtzucker nicht weil es eben nur geringe Mengen sind.  
24 aug 23 av medlem: Nemo82
Ich versuche auch industriellen Zucker zu meiden, nehme dann lieber was mit Zuckerarten, die den Blutzuckerspiegel langsamer steigen lassen. Ich habe ein Buch, das heißt Lini's Sweets. Sie backt zucker- und glutenfrei, sowie vegan. Wenn man will auch nussfrei. Wir haben heute das erste Mal was daraus gebacken. Kinderkekse. Sie macht das dann zum Beispiel mit Mandelmus, Leinsamen-Ei, Hafermehl etc. Und es war nicht wirklich komplizierter, als "normal" zu backen. Vielleicht wäre sowas ja auch was für dich?  
24 aug 23 av medlem: Eckii93

     
 

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