Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
78,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1293 kcal
|
Fett: 58,01g | Prot: 44,73g | Kolh.: 150,86g.
Frukost: Auran Paprikalevite, Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat. Lunch: Saarioinen Eväs Kanapastasalaatti. Middag: Lounashetki Kana-Pitachips Salaatti. Snacks/Annat: Porkkanat, Mangot, Leaf Sukulaku, Banaanit. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Gång - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|