Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
1438 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 57,81g | Kolh.: 139,55g.
Frukost: Confitures et Conserves, St Môret St Môret, Paul Pain Complet, Oeuf Dur, Thé Vert, Lidl Yaourt à la Grecque. Lunch: Huile de Tournesol, Carottes, Nectarines, Prunes, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Tramier Olives Noires Confites Dénoyautées, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Moules Cuites, Melon. Middag: Carrefour Lait Demi Écrémé, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Carrefour Steak Haché 5%, Haricots Rouges (en Conserve), Mâche, Huile de Tournesol. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Läsning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|