Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
53,3 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1474 kcal
|
Fett: 49,44g | Prot: 39,30g | Kolh.: 219,29g.
Frukost: Giant Eagle White Nectarines, Bananas, Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Chobani Oat Milk Vanilla. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|