Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1081 kcal
|
Fett: 40,87g | Prot: 59,15g | Kolh.: 120,89g.
Frukost: Arctic Blue Fish Collagen, Koffie met Melk, Chiazaad, Everyday Volle Verse Kaas . Lunch: Delhaize Kalkoenfilet, Cottage Cheese (2% Vet), Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Volkoren Tortilla. Middag: Kuchenmeister Marble Cake, Everyday Witte Stokbroodjes, Ijsbergsla, Gesneden Ham, Tomaten, Delhaize Kalkoenfilet, Komkommer (met Schil), Cottage Cheese (2% Vet). Snacks/Annat: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Jumbo Nacho Chips, Jumbo Dip Milde Salsa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Loesepelouse 's vikthistorik
|