|
This isn't going well this week!
|
77,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1053 kcal
|
Fett: 64,49g | Prot: 47,74g | Kolh.: 67,62g.
Frukost: Decaffeinated Coffee (made From Ground). Lunch: Hard-Boiled Egg, Tangerines (Mandarin Oranges). Middag: Walmart Mini Croissant, Havarti Cheese, Breton Multigrain Crackers. Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 1 timme och 55 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|