Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1330 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 88,51g | Kolh.: 178,03g.
Frukost: Pisang, Sayur Campuran, Tahu, Ikan Layang. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih, Pakcoy. Middag: Mie Oven Gulai Sultan. Snacks/Annat: Semangka, SuperIndo Kerupuk Seblak, Roma Sari Gandum, Indomaret Keripik Usus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zulfatunfaizah 's vikthistorik
|