Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
1370 kcal
|
Fett: 57,96g | Prot: 58,21g | Kolh.: 157,83g.
Frukost: Semur Daging, Terong Balado, Nasi Putih. Lunch: Terong Balado, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: GaGa Mie Kuah Jalapeno, GaGa Mie Kuah Jalapeno, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , HokBen Salad, Bawang Bombay Dimasak , Wortel, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Greenco Jamur Enoki. Snacks/Annat: Pizza Keju, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Promina Silky Pudding Strawberry , Sempol. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|