Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1718 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 123,94g | Kolh.: 184,65g.
Frukost: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Bimbo Rap10 Integral, Antarctica Guaraná Zero, Ovo, Cotochés Manteiga com Sal. Lunch: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Carne do Peito de Frango, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Antarctica Guaraná Zero, Pão de Forma. Middag: Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango, Ovo. Snacks/Annat: Laranjas, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Camponesa Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaryLima60 's vikthistorik
|