Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
802 kcal
|
Fett: 28,85g | Prot: 49,98g | Kolh.: 87,37g.
Frukost: Super Cerdo Jamón Acaramelado, Colun Queso Ranco, Huevo Cocido. Lunch: Garbanzos Cocidos. Snacks/Annat: Cuisine & Co Avena Integral Instantanea. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 19 minuter, Vila - 17 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kofollert1 's vikthistorik
|